della sports

Assessoria | treinamento | preparação física

Sejam quais forem os seus objetivos – qualidade de vida, saúde, lazer, esporte amador ou profissional – conte com a gente para chegar lá!

Com uma equipe formada por profissionais especializados e com ampla experiência em treinamento esportivo, preparação física e assessoria em diversas modalidades, a DELLA SPORTS oferece o know-how de quem atende desde atletas amadores até profissionais que vestem a camisa do Brasil mundo afora.

Trabalhamos com a prescrição e o acompanhamento de programas de treinamento voltados ao bem-estar, à qualidade de vida e ao desenvolvimento da atividade esportiva pretendida de forma individual (Personal Training e Treinamento Personalizado Online) ou em grupos, com atenção individual aos participantes. Nossa visão tem foco nas pessoas, no desenvolvimento do atleta e do seu programa de treinamento enquanto processo, e não apenas nos resultados.

PROF. MESTRA
RAFAELLA DELLA GIUSTINA

TREINADORA RESPONSÁVEL (HEAD COACH)

DELLA SPORTS

Licenciada em Educação Física pela UDESC, é Especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Gama Filho e Mestra em Biodinâmica do Movimento Humano pela USP, com experiência docente no CEFID-UDESC e na EEFE-USP. É coautora do livro “Ciclismo: Treinamento, Fisiologia e Biomecânica” (2009) e atua como avaliadora e treinadora de atletas profissionais e amadores em diversas modalidades do Ciclismo há mais de 20 anos.

Entre os atletas com quem conquistou importantes títulos ao longo da carreira estão Henrique Avancini, Murilo Fischer, Érick Bruske, Tânia Pickler, Valmor Hausmann, Juliano Gehrke, Carlos A. Manarelli.

É também Especialista em Alto Rendimento Esportivo e em Desenvolvimento Esportivo formada pela Academia Brasileira de Treinadores do Comitê Olímpico Brasileiro.

Como atleta amadora, tem participações no L’Étape du Tour França 2013 e 2016, mais de 25.000 km pedalados em provas de Audax/Randonnée (ciclismo de longa distância) e, em 2015, após ser uma das duas brasileiras a completarem a 18ª edição do Paris-Brest-Paris, com 1.235km (a mais antiga prova de ciclismo do mundo realizada na França a cada quatro anos), tornou-se uma das três mulheres (entre 27 ciclistas) no Brasil com o título de “Randonneur 5000”; em 2016, após ser a primeira brasileira na 1001 Miglia (ITA), com 1620km de distância, conquistou também a condecoração máxima do Audax Club Parisien e tornou-se a primeira mulher da América Latina com o título de “Randonneur 10000”. 

serviços

TREINAMENTO DE
CICLISMO

Programas para te atender de forma completa e personalizada para a otimização de seus treinos e busca por resultados com qualidade e segurança.

 

Treinamento Neuromuscular

Um programa de exercícios de musculação e/ou funcionais visando ao melhor desempenho, em acordo com a periodização do treinamento de ciclismo.

Avaliação
Física

Realizada ou orientada antes do início do programa e repetida ao longo do período de treinamento para avaliação e acompanhamento da evolução do desempenho.

Atendimento
Contínuo

Seus registros de treino serão sempre analisados pela nossa equipe de treinadores/Head Coach, com feedbacks realizados de forma contínua via Training Peaks e outras ferramentas (veja as opções conforme os planos de treinamento).

Acompanhamento
Presencial

Quer se sentir mais confiante e seguro(a) com a presença da sua treinadora nos treinos e/ou provas importantes para você?
Conte com o nosso apoio e veja as opções para o acompanhamento presencial nos planos de treinamento.

planos

modalidade

randonnée

O Randonnée (popularmente conhecido como “Audax”) é uma modalidade de ciclismo de longa distância amadora e não competitiva. Contudo, treinar para alcançar seus objetivos e os muitos quilômetros de cada brevet torna tudo mais fácil, seguro e divertido!

veja os planos de treinamento que desenvolvemos exclusivamente para o randonnée e cONTE COM O NOSSO CONHECIMENTO E A NOSSA EXPERIÊNCIA PARA SE SUPERAR.

PACOTE 1

RANDONNEUR

Está com vontade, mas ainda tem receio de encarar 200km assim, “de uma vez”?! A gente te ajuda a se tornar um Randonneur ou uma Randonneuse!

PACOTE 2

SUPER RANDONNEUR

Quer se tornar Super Randonneur?! Um programa de treinamento para você conquistar a Série!

PACOTE 3

PARIS-BREST-PARIS RANDONNÉE

Já pensou em encarar a mais antiga e maior prova da modalidade? Um programa de treinamento para você conquistar a Série, se tornar Super Randonneur e ainda pedalar o Paris-Brest-Paris Randonnée (1200km) em 2023!

PROGRAMA DE TREINAMENTO PERSONALIZADO

Trabalhamos com planos personalizados e totalmente individualizados.

Clique em saiba mais e ENCONTRE a solução ideal para a sua preparação.